{"id":6774,"date":"2020-07-25T16:51:20","date_gmt":"2020-07-25T15:51:20","guid":{"rendered":"https:\/\/mcamps.com\/?p=6774"},"modified":"2020-07-26T21:44:42","modified_gmt":"2020-07-26T20:44:42","slug":"monografico-sobre-proteccion-solar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/monografico-sobre-proteccion-solar\/","title":{"rendered":"Monographie sur la protection solaire : se prot\u00e9ger du soleil"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb3.22.3&#8243; min_height=\u00bb1146px\u00bb custom_margin=\u00bb||5px|||\u00bb custom_padding=\u00bb31px||0px|||\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb3.25&#8243; min_height=\u00bb732px\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb3.25&#8243; custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;]<\/p>\n<h1>Monogr\u00e1fico sobre Protecci\u00f3n Solar<\/h1>\n<h3><b><i>Protegernos del sol<\/i><\/b>, por Mercedes Camps Mir\u00f3.<\/h3>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/mcamps.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Post-Blog-Mcamps-Principal-22.jpg\u00bb alt=\u00bbMonogr\u00e1fico sobre protecci\u00f3n solar\u00bb title_text=\u00bbPost Blog Mcamps (Principal) (22)\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; min_height=\u00bb544px\u00bb][\/et_pb_image][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;]<\/p>\n<blockquote>\n<h4>Es indiscutible la influencia que tiene el sol sobre la vida en la superficie de nuestro planeta. Sus efectos sobre la biolog\u00eda son claros adem\u00e1s de diversos, siendo absolutamente necesario para la sostenibilidad de los ecosistemas terrestres. Nosotros los humanos como habitantes de este mundo estamos expuestos a su influencia y efectos de sus radiaciones, y de ello obtenemos claros beneficios para nuestra salud.<\/h4>\n<h4>Pero esta exposici\u00f3n no est\u00e1 exenta de riesgos y existe claramente definida una serie de problemas y enfermedades que se derivan directamente de la exposici\u00f3n solar. Para evitar estos efectos que nos resultan nocivos hemos de desarrollar comportamientos con los que evitar largas exposiciones al sol o utilizar sistemas de protecci\u00f3n con los que protegernos cuando vamos a estar expuestos.<\/h4>\n<\/blockquote>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; text_font=\u00bb||||||||\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|0px||\u00bb]<\/p>\n<h2>La radiaci\u00f3n solar<\/h2>\n<p>Revisemos a continuaci\u00f3n el <strong>espectro de radiaciones<\/strong> que llega a la superficie terrestre:<br \/> La <strong>radiaci\u00f3n ultravioleta (UV)<\/strong> comprende el rango entre 100 y 400 nm, la <strong>luz visible<\/strong> cubre el rango entre los 400 y 760 nm (violeta, azul, verde, amarilla, naranja, roja), la <strong>radiaci\u00f3n infrarroja<\/strong> va desde los 760 nm hasta los 4000 nm. Esta \u00faltima es la responsable de la aportaci\u00f3n t\u00e9rmica a nuestro entorno.<\/p>\n<p>Nos detendremos un poco m\u00e1s en describir la radiaci\u00f3n ultravioleta, ya que es la responsable de los principales efectos biol\u00f3gicos que despu\u00e9s describiremos.\u00a0La radiaci\u00f3n ultravioleta la podemos separar en tipos o gamas de espectros:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ultravioleta C o UVC<\/strong>, que corresponden entre los 100 y los 290 nm, no llegan a la superficie terrestre pues son absorbidos por la capa de ozono. Tienen propiedades germicidas y son eritemat\u00f3genos y mut\u00e1genos. Se utilizan para esterilizar el aire en salas. Las personas que tienen contacto con esta radiaci\u00f3n deben usar protecci\u00f3n para evitar el riesgo de conjuntivitis e irritaci\u00f3n de la cornea.<\/li>\n<li><strong>Ultravioleta B o UVB<\/strong>, comprende entre los 290 y los 320 nm, es la radiaci\u00f3n responsable de a la quemadura solar y del c\u00e1ncer de piel, tambi\u00e9n produce irritaci\u00f3n en la conjuntiva y en la cornea y del verdadero bronceado.<\/li>\n<li><strong>Ultravioleta A o UVA<\/strong>, esta que comprende entre los 320 y los 400 nm la podemos separar a su vez en dos bandas, UVA I (340 \u2013 400 nm) y los UVA II (320 \u2013 340 nm). Los UVA son los causantes del bronceado inmediato y del fotoenvejecimiento, la banda UVA II es la mayor efecto bronceador y tambi\u00e9n la que m\u00e1s eritemat\u00f3gena.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Hay otros<strong> factores que afectan a la radiaci\u00f3n UV<\/strong> que llega a la tierra como :<\/p>\n<ul>\n<li>El Ozono atmosf\u00e9rico<\/li>\n<li>Elevaci\u00f3n solar<\/li>\n<li>Altitud<\/li>\n<li>Dispersi\u00f3n atmosf\u00e9rica<\/li>\n<li>Nubes y Polvo<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; background_color=\u00bb#2c4d91&#8243; custom_margin=\u00bb-50px|||||\u00bb custom_padding=\u00bb0px||2px|||\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.0.5&#8243; min_height=\u00bb102px\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.0.5&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; text_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb header_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb]<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\"><span style=\"color: #ffffff;\">Algunas reflexiones sobre la radiaci\u00f3n solar<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\">Deber\u00edas ser consciente de que:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: large;\"><\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: large;\">Parte de la radiaci\u00f3n solar que llega a la superficie terrestre es absorbida y parte es reflejada.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: large;\">El porcentaje de esta reflexi\u00f3n depende de las propiedades de la superficie en la que incide.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: large;\">Elementos como la hierba y el agua s\u00f3lo reflejan un 10%, sin embargo otros elementos como la nieve fresca son capaces de reflejar hasta el 80% de la radiaci\u00f3n incidente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: large;\">Durante la primavera y en condiciones de cielo despejado la reflexi\u00f3n por nieve puede elevar los valores de radiaci\u00f3n hasta niveles veraniegos.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: large;\">Aproximadamente un 95% de la radiaci\u00f3n UV penetra en el agua y hasta un 50% alcanza una profundidad de 3 m.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; min_height=\u00bb125px\u00bb custom_margin=\u00bb66px||-13px|||\u00bb custom_padding=\u00bb1px|||||\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; min_height=\u00bb249px\u00bb custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/mcamps.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/gtf-post-blog-petita-21.jpg\u00bb alt=\u00bbProtecci\u00f3n solar &#8211; el sol en nuestra piel\u00bb title_text=\u00bbprotecci\u00f3n solar ba\u00f1istas tomando el sol\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.0.5&#8243; min_height=\u00bb615px\u00bb custom_padding=\u00bb3px|||||\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.0.5&#8243; min_height=\u00bb434px\u00bb custom_margin=\u00bb|auto|-47px|auto||\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.0.5&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; custom_padding=\u00bb0px|||||\u00bb]<\/p>\n<h2>La piel \u00bfC\u00f3mo le afecta la radiaci\u00f3n solar?<\/h2>\n<p>La <strong>piel<\/strong> es uno de nuestros \u00f3rganos m\u00e1s extensos, con una superficie de 1.8 m2, y nuestra <strong>principal protecci\u00f3n frente al medio exterior<\/strong>. Sus importantes funciones son: la <strong>protecci\u00f3n frente a agresiones externas<\/strong>, frente a la <strong>radiaci\u00f3n solar<\/strong>, funciones <strong>metab\u00f3licas, termorreguladoras, inmunol\u00f3gicas<\/strong> y de <strong>relaci\u00f3n con el medio externo<\/strong> gracias a su sensibilidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Repasemos la <strong>estructura y las funciones de la piel<\/strong>.<\/h3>\n<p>La piel est\u00e1 formada por tres capas: epidermis, dermis e hipodermis.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>La <strong>epidermis<\/strong> se origina en una capa basal germinativa formada por queratinocitos, que al dividirse generan las capas superiores. A medida que los queratinocitos se acercan a la superficie, estos envejecen y van cambiando de aspecto mientras sufren cambios metab\u00f3licos, acumulan la prote\u00edna queratina, se deshidratan y originan las capas espinosas y granular. Finalmente, los queratinocitos pierden su n\u00facleo, se aplanan completamente pasando a denominarse corneocitos, formando el estrato c\u00f3rneo superficial que continuamente se va desprendiendo en forma de escamas. Adem\u00e1s de los queratinocitos y corneocitos, la epidermis contiene melanocitos y c\u00e9lulas de Langerhans, ambas c\u00e9lulas tienen un aspecto dendr\u00edtico. Los melanocitos son las c\u00e9lulas que sintetizan la melanina, que posteriormente ser\u00e1 transportada a los queratinocitos vecinos. Las c\u00e9lulas de Langerhans tienen un importante papel en la defensa inmunitaria. Las quemaduras que lesionan solo esta capa se catalogan de primer grado.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Situada debajo de la epidermis, la <strong>dermis<\/strong> est\u00e1 formada por fibroblastos que sintetizan el tejido conectivo extracelular. Este tejido consiste b\u00e1sicamente en un gel de glicosaminoglicanos y prote\u00ednas. El col\u00e1geno es la principal prote\u00edna estructural de la dermis, mientras que la elastina forma una red de fibras interconectadas que proporciona elasticidad y flexibilidad a la piel. Los glicosaminoglicanos son macromol\u00e9culas con importantes funciones hidratantes. El tejido conectivo sostiene en su seno a las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas y sudor\u00edparas, los fol\u00edculos pilosos, las terminaciones nerviosas, los ganglios linf\u00e1ticos, y una red de capilares que suministra nutrientes a la capa epid\u00e9rmica. Las c\u00e9lulas de Langerhans tambi\u00e9n se pueden encontrar en la dermis. Si la quemadura alcanza esta capa es de segundo grado.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>La <strong>hipodermis<\/strong> es la capa m\u00e1s profunda, que conecta la piel con los tejidos musculares. Est\u00e1 formada principalmente por tejido conectivo y adiposo, con funciones de aislamiento t\u00e9rmico y protecci\u00f3n mec\u00e1nica, cuando la quemadura alcanza y supera esta capa se trata de tercer grado, es la m\u00e1s grave y posiblemente dejar\u00e1 cicatrices.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/mcamps.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/gtf-post-blog-petita-22.jpg\u00bb alt=\u00bbmonogr\u00e1fico sobre protecci\u00f3n solar cuida tu piel\u00bb title_text=\u00bbusa fotoprotector para protegerte de la radiaci\u00f3n solar\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;]<\/p>\n<h3>Mecanismos de defensa de la piel<\/h3>\n<p>Es obvio que vivimos expuestos al sol, por tanto nuestra piel dispone de una serie de <strong>mecanismo de defensa<\/strong> frente a los efectos nocivos de las radiaciones UV. Estos mecanismos tienen <strong>componentes enzim\u00e1ticos y no enzim\u00e1ticos<\/strong>. Entre los primeros contamos con las principales <strong>enzimas antioxidantes<\/strong>: la superoxido dismutasa, catalasa, tioredeoxin reductasa y glutation peroxidasa y reductasa; el cometido de todas ellas es eliminar los radicales libres producidos tanto por la radiaci\u00f3n como por el metabolismo celular.<\/p>\n<p>Los <strong>componentes no enzim\u00e1ticos<\/strong> lo forman una serie de mol\u00e9culas con actividad antioxidante, estas reaccionan con los radicales libres deteniendo la reacci\u00f3n en cadena oxidativa. Lo constituyen principalmente la <strong>vitamina C<\/strong> (\u00e1cido asc\u00f3rbico), la <strong>vitamina E<\/strong> (a-tocoferol), <strong>b-caroteno<\/strong> y <strong>ubiquinona<\/strong> (coenzima Q), y el <strong>\u00e1cido lipoico<\/strong> presente en las mitocondrias.<\/p>\n<p>Otros c<strong>ompuestos con capacidad antioxidante<\/strong> son: la v<strong>itamina A<\/strong>, <strong>carotenoides<\/strong> (a-caroteno, licopeno y luteina), <strong>oligoelementos<\/strong> (Se, Cu, Mn), polifenoles (antocianos, xantinas, flavonoides), <strong>\u00e1cidos grasos omega-3<\/strong> (\u00e1cido eicosapentanoico, aceite de pescado, aceite de borraja) y <strong>extractos diversos<\/strong> (polipodio, picnogenol, t\u00e9).<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; min_height=\u00bb259px\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;]<\/p>\n<h3>Efectos beneficiosos y nocivos de las radiaciones UV<\/h3>\n<p><strong>Efectos beneficiosos de las radiaciones UV<\/strong><\/p>\n<p>Estar al sol nos atrae, y es l\u00f3gico. La radiaci\u00f3n solar es en buena medida saludable, nos da optimismo y tiene sobre nuestro organismo una serie de efectos beneficiosos. El optimismo se atribuye a efectos de la luz sobre la melatonina, una acci\u00f3n cal\u00f3rica causada por la radiaci\u00f3n infrarroja, y problemas como el acn\u00e9 y la psoriasis mejoran gracias a la radiaci\u00f3n UV. Los principales beneficios de la exposici\u00f3n de la piel a la radiaci\u00f3n UV son: la s\u00edntesis de la vitamina D y la melanogenesis.<\/p>\n<p><strong>Efectos nocivos de la radiaciones UV<\/strong><\/p>\n<p>La exposici\u00f3n solar no est\u00e1 exenta de riesgos, en funci\u00f3n de nuestras caracter\u00edsticas dermatol\u00f3gicas y de nuestras costumbres tanto laborales como de ocio, tenemos un riesgo diferente de sufrir problemas dermatol\u00f3gicos a causa de las radiaciones UV. En funci\u00f3n a la forma de reaccionar de la piel a la radiaci\u00f3n solar esta se ha clasificado en 6 tipos, estos tipos contemplan la reacci\u00f3n eritemat\u00f3gena o a la quemadura solar y la propensi\u00f3n a desarrollar fotoenvejecimiento, a base a su color y capacidad de bronceado.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/mcamps.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/gtf-post-blog-petita-23.jpg\u00bb alt=\u00bbfotoproteccion fototipos protecci\u00f3n solar\u00bb title_text=\u00bbFototipos de piel\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;]<\/p>\n<h3>Los Fototipos de piel y sus caracter\u00edsticas<\/h3>\n<p>La clasificaci\u00f3n de la piel de las personas en fototipos resulta de gran ayuda para el profesional, puesto que de esa forma se puede <strong>estimar el riesgo relativo<\/strong> que tiene un paciente de desarrollar alteraciones agudas y cr\u00f3nicas por efecto de la exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n UV.<\/p>\n<p>Los principales problemas que podemos encontrarnos cuando nos exponemos a la radiaci\u00f3n solar sin la debida protecci\u00f3n son b\u00e1sicamente: el <strong>eritema solar<\/strong> o <strong>quemadura<\/strong>, el <strong>fotoenvejecimiento<\/strong> o <strong>dermatoheliosis<\/strong> y el <strong>c\u00e1ncer de piel<\/strong> como los m\u00e1s importantes.<\/p>\n<p>Podemos distinguir, <span>seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Fototipo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>escala Fitzpatrick<\/strong><\/a>,\u00a0<\/span>entre los siguientes fototipos:\u00a0<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fototipo I<\/strong>, tienen la piel blanca p\u00e1lida, cabellos rubios , ojos de color azul o avellana, con pecas (ef\u00e9lides) o sin ellas. Son muy sensibles a la radiaci\u00f3n UV, se queman con facilidad y dif\u00edcilmente se broncean, sufren fotoenvejecimiento intenso y prematuro, tienen un alto riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de piel.<\/li>\n<li><strong>Fototipo II<\/strong>, tienen la piel blanca, muy parecidos al tipo anterior cabello muy rubio o pelirijo pero con mayor resistencia a la quemadura solar, se llegan a broncear ligeramente y tambi\u00e9n sufren un fotoenvejecimiento prematuro y tienen alto riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de piel. Este tipo y el anterior se consideran melanocitocomprometidos.<\/li>\n<li><strong>Fototipo III<\/strong>, Tambi\u00e9n de piel blanca, son resistentes a la quemadura solar y se broncean moderadamente, sufren un fotoenvejecimiento intenso pero no prematuro y el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de piel es moderado.<\/li>\n<li><strong>Fototipo IV<\/strong>, Su piel tiene un color tostado, con leve pigmentaci\u00f3n, son moderadamente sensibles a la radiaci\u00f3n UV, junto con el tipo anterior son melanocitocompetentes, su capacidad de bronceado les otorga una cierta protecci\u00f3n a los efectos de la exposici\u00f3n solar. Se queman minimamente, su riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de piel es bajo y el fotoenvejecimiento es moderado.<\/li>\n<li><strong>Fototipo V<\/strong>, piel morena, rara vez se queman por exposici\u00f3n al sol y tienen un bronceado marr\u00f3n oscuro, su riesgo de c\u00e1ncer de piel es m\u00ednimo y el fotoenvejecimiento que padecen es lento y aparece a partir de los 40 \u00f3 50 a\u00f1os.<\/li>\n<li><strong>Fototipo VI<\/strong>, piel de color moreno oscuro o negra, nunca se queman y su riesgo de c\u00e1ncer de piel es pr\u00e1cticamente nulo, el fotoenvejecimiento es lento, tard\u00edo y m\u00ednimo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; background_color=\u00bb#4c4c4c\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; min_height=\u00bb1162px\u00bb custom_margin=\u00bb|auto|-225px|auto||\u00bb custom_padding=\u00bb|||3px||\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; text_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb]<\/p>\n<h3><span style=\"color: #ffffff;\">\u00bfCu\u00e1les son los principales problemas que puede ocasionar la radiaci\u00f3n solar en nuestra piel?<\/span><\/h3>\n<p><strong>Eritema o quemadura solar<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Es la respuesta cut\u00e1nea aguda m\u00e1s evidente y conocida a la exposici\u00f3n solar. Se acompa\u00f1a de rubor, calor, dolor y tumefacci\u00f3n y es m\u00e1s manifiesta en individuos de fototipo I a III.<\/li>\n<li>Si recordamos que la cantidad de energ\u00eda de una radiaci\u00f3n electromagn\u00e9tica es inversamente proporcional a su longitud de onda, esto quiere decir, cuanto menor es la longitud de onda mayor es la energ\u00eda, y menor la penetraci\u00f3n en las capas de la piel. Por este motivo se involucra a las radiaciones UVB (290-320 nm) como principal responsable de causar el eritema cut\u00e1neo. Sin embargo, aunque las radiaciones UVA son menos eritemat\u00f3genas, se cree que, al ser \u00e9stas las m\u00e1s predominantes en el espectro de luz solar, contribuyen de alguna manera a la producci\u00f3n de la quemadura solar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Fotoenvejecimiento<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>El fotoenvejecimiento o dermatoheliosis es la consecuencia de los efectos cr\u00f3nicos de las radiaciones UV sobre la piel. Se debe al da\u00f1o acumulativo sobre el ADN causado por exposiciones recurrentes a los rayos UV, luz visible o fuentes artificiales. Estos cambios se superponen a los del envejecimiento natural de la piel, que se caracterizan por atrofia d\u00e9rmica, aplanamiento de la uni\u00f3n dermo-epid\u00e9rmica y p\u00e9rdida de la elasticidad de la piel.<\/li>\n<li>En el fotoenvejecimiento observamos una piel curtida, muy arrugada, con pigmentaci\u00f3n abigarrada, laxitud, telangiectasias, \u00e1reas atr\u00f3ficas y, por \u00faltimo, lesiones precancerosas y c\u00e1ncer cut\u00e1neo. Tambi\u00e9n encontramos xerosis, queratosis seborreicas, acn\u00e9, ros\u00e1cea, \u00e1reas de hipo e hiperpigmentaci\u00f3n, ara\u00f1as vasculares, venas varicosas superficiales, pterigium y arco corneal.<\/li>\n<li>Cuanto m\u00e1s clara es la piel, m\u00e1s evidentes e intensos son los signos cl\u00ednicos descritos. Puede presentarse a partir de la tercera d\u00e9cada de la vida, aunque es m\u00e1s frecuente a partir de la quinta. Todo signo cl\u00ednico va acompa\u00f1ado de un cambio histol\u00f3gico, entre los que podemos destacar hiperqueratosis irregular del estrato c\u00f3rneo, ac\u00famulos de melanina en la epidermis, p\u00e9rdida de fibras col\u00e1genas, pobre vascularizaci\u00f3n d\u00e9rmica y elastosis.<\/li>\n<li>La elastosis solar, que corresponde a la ruptura de las fibras el\u00e1sticas de la piel, es la que produce la caracter\u00edstica laxitud cut\u00e1nea y la formaci\u00f3n de profundas arrugas. Como se ha visto que la elastosis solar es una de las alteraciones m\u00e1s importantes en la dermis y que los rayos UVB s\u00f3lo llegan hasta la dermis papilar, se responsabiliza a los rayos UVA de los cambios degenerativos del tejido d\u00e9rmico, a trav\u00e9s del incremento de radicales libres y procesos oxidativos que act\u00faan sobre los fibroblastos del tejido conjuntivo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>C\u00e1ncer de piel<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>La incidencia de c\u00e1ncer de piel y especialmente el melanoma se ha incrementado espectacularmente en los \u00faltimos 20 a\u00f1os, las poblaciones m\u00e1s afectadas son los descendientes de los ingleses en Australia y Nueva Zelanda, la poblaci\u00f3n blanca de Estados Unidos y los habitantes de las regiones del norte y centro-Europa.<\/li>\n<li>La aparici\u00f3n de esta patolog\u00eda se ha relacionado con la exposici\u00f3n solar intensa e intermitente y con las quemaduras solares sufridas sobretodo durante la infancia y la adolescencia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/mcamps.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/gtf-post-blog-petita-25.jpg\u00bb alt=\u00bbrayos de sol radiaci\u00f3n UV rayos ultravioleta\u00bb title_text=\u00bbrayos de sol radiaci\u00f3n UV rayos ultravioleta\u00bb force_fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;]<\/p>\n<h2>La protecci\u00f3n solar o fotoprotecci\u00f3n<\/h2>\n<p>Para evitar lo efectos nocivos de la radiaci\u00f3n solar, y especialmente la derivada de la exposici\u00f3n a la radiaci\u00f3n UV, podemos recurrir al <strong>uso de prendas de vestir<\/strong>, sombreros, gafas de sol y<strong> evitar la exposici\u00f3n al sol en las horas centrales del d\u00ed<\/strong>a.<\/p>\n<p>Cuando esto no sea posible por el tipo de actividad que estemos haciendo, ya sea laboral, deportiva o de ocio al aire libre, tendremos que recurrir al uso de <strong>protectores solares<\/strong> adecuados con los que protegernos especialmente de los efectos de los rayos UV.<\/p>\n<p>Dentro de la estrategia de una <strong>fotoprotecci\u00f3n<\/strong> adecuada disponemos de varios recursos y estos los debemos utilizar acorde a las condiciones clim\u00e1ticas y seg\u00fan nuestro <strong>fototipo<\/strong> de piel. Es decir, debemos de contar con la informaci\u00f3n y el consejo adecuado.\u00a0<span style=\"font-size: 16px;\">Por tanto debemos conocer tanto los <strong>tipos de protectores disponibles<\/strong> como la <strong>intensidad de radiaci\u00f3n UV<\/strong> que vamos a encontrarnos en el exterior.<\/span><\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;]<\/p>\n<h3>El factor de protecci\u00f3n solar (FPS)<\/h3>\n<p>Para la correcta <strong>elecci\u00f3n del producto de fotoprotecci\u00f3n<\/strong> tendremos en cuenta un \u00edndice que viene claramente destacado en su etiquetado e informaci\u00f3n del mismo, se trata del <strong>Factor de Protecci\u00f3n Solar (FPS)<\/strong>. Este \u00edndice nos dice el nivel de protecci\u00f3n que ofrece el producto y nos orienta sobre el tiempo que, con su aplicaci\u00f3n, podemos pasar expuestos al sol sin que aparezca quemadura solar en nuestra piel. Digamos que <strong>cuanto mayor es el FPS m\u00e1s tiempo podemos estar expuestos al sol sin quemarnos<\/strong>.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;]<\/p>\n<h3>El \u00edndice UVI<\/h3>\n<p>\u00bfCu\u00e1nta radiaci\u00f3n UV llega a la superficie de la tierra? Este seria el otro factor determinante para saber que debemos hacer para estar correctamente protegidos de los afectos de los UV.<\/p>\n<p>La cantidad de radiaci\u00f3n UV a la que estamos expuestos depende de la <strong>estaci\u00f3n del a\u00f1o<\/strong>, la<strong> hora solar<\/strong>, la <strong>latitud<\/strong> en la que vivimos y de la <strong>altitud<\/strong> respecto al nivel del mar en la que estemos.<\/p>\n<p>Para conocer este dato se ha creado el <strong>\u00cdndice UV<\/strong>, a partir de una iniciativa promovida conjuntamente por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), la Organizaci\u00f3n Meteorol\u00f3gica Mundial (OMM), el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA) y la Comisi\u00f3n Internacional de Protecci\u00f3n contra la Radiaci\u00f3n No Ionizante (CIPRNI), con el objetivo de formular <a href=\"https:\/\/www.who.int\/uv\/publications\/en\/uvispa.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">unas recomendaciones<\/a> sobre la manera de calcular, expresar y difundir el uso de un \u00edndice UV solar mundial.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; background_color=\u00bb#0096d4&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243;][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; background_color=\u00bb#0096d4&#8243; hover_enabled=\u00bb0&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; text_text_color=\u00bb#ffffff\u00bb]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ffffff;\">Conclusiones: hacia un correcto uso de los protectores solares<\/span><\/h2>\n<p>Podr\u00edamos concluir que existen <strong>buenas razones para protegernos<\/strong> de la radiaci\u00f3n solar en todo momento, y con mayor motivo de la radiaci\u00f3n UVB. El eritema solar o quemadura, dermatosis, fotoalergias, fotoenvejecimiento \u00f3 dermatoheliosis y los varios tipos de<strong> c\u00e1ncer de piel<\/strong> son los principales problemas con los que nos podr\u00edamos encontrar si no nos protegemos adecuadamente.<\/p>\n<p>La <strong>protecci\u00f3n solar b\u00e1sica<\/strong> consiste en evitar estar expuestos al sol durante las horas de m\u00e1xima intensidad, el uso de prendas de vestir que nos protejan, as\u00ed como sombreros y gafas de sol. Si por las circunstancias o por el tipo de actividad que vayamos a realizar vamos a quedar expuestos, entonces usaremos un <strong>filtro solar<\/strong>, este lo seleccionaremos en funci\u00f3n de nuestro <strong>fototipo cut\u00e1neo<\/strong> y el <strong>FPS adecuado<\/strong> a las condiciones de radiaci\u00f3n previstas para el d\u00eda.<\/p>\n<p>Para obtener el m\u00e1ximo rendimiento el filtro solar se han de cumplir unos <strong>requisitos b\u00e1sicos y sencillos<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>El protector solar se ha de <strong>aplicarse sobre la piel seca y limpia<\/strong>, y una <strong>media hora antes de que tengamos que salir al exterior<\/strong>, con este m\u00e9todo damos tiempo a que el producto se absorba por la piel y alcance su m\u00e1ximo rendimiento.<\/li>\n<li>Hay que ser<strong> generoso en la aplicaci\u00f3n<\/strong>, si pretendemos ahorrar producto lo \u00fanico que conseguiremos es restarle eficacia por no conseguir la concentraci\u00f3n adecuada de producto en la piel.<\/li>\n<li><strong>Aplicar de nuevo el producto trascurrido un tiempo de exposici\u00f3n<\/strong>, el filtro se degrada por la acci\u00f3n de los propios rayos UVI, por el sudor, el agua y el roce con prendas u otras superficie, por lo que es aconsejable reponer producto para seguir manteniendo en el tiempo un nivel de protecci\u00f3n adecuada. Es aconsejable realizar<strong> sucesivas aplicaciones cada 2-3 horas<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; background_color=\u00bb#0096d4&#8243; min_height=\u00bb336px\u00bb custom_margin=\u00bb-27px||-96px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2><span style=\"color: #ffffff;\">Fotoprotecci\u00f3n infantil: protecci\u00f3n solar para los ni\u00f1os<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Los ni\u00f1os y especialmente los bebes son extraordinariamente sensibles a los efectos de las radiaciones UV. Las caracter\u00edsticas de su piel inmadura la hacen vulnerable al impacto de la exposici\u00f3n solar. Esta vulnerabilidad viene dada por su estrato corneo que es fino y poco compactado, la falta de desarrollo de su capacidad de melanog\u00e9nesis y una menor defensa frente a los radicales libres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #ffffff;\">Recordemos que los efectos nocivos de las radiaciones UV son acumulativos y por tanto los ni\u00f1os, debido a su especial sensibilidad, deben ser muy protegidos si han de exponerse al sol para evitar el da\u00f1o en su piel tanto a corto como a largo plazo. Las precauciones a seguir son tambi\u00e9n sencillas pero muy importantes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #ffffff;\">Usar una vestimenta protectora (sombrero, camiseta con manga corta, pantal\u00f3n, etc&#8230;) con la que intentamos reducir la exposici\u00f3n directa.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ffffff;\">Hidratar al ni\u00f1o con regularidad, cuanto m\u00e1s peque\u00f1o es m\u00e1s f\u00e1cil que sufra insolaci\u00f3n y deshidrataci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ffffff;\">Evitar la exposici\u00f3n de ni\u00f1os menores de tres a\u00f1os, son los m\u00e1s proclives a sufrir insolaci\u00f3n por la inmadurez de su sistema termorregulador.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ffffff;\">Evitar la franja horaria de entre las 12 y las 16 horas, es la de mayor intensidad de radiaci\u00f3n UV.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #ffffff;\">Y no exponer nunca a un ni\u00f1o sin un factor de protecci\u00f3n solar adecuado, normalmente este debe ser un factor 50+<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243; custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243;][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.4.4&#8243;][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Monogr\u00e1fico sobre Protecci\u00f3n Solar Protegernos del sol, por Mercedes Camps Mir\u00f3.Es indiscutible la influencia que tiene el sol sobre la vida en la superficie de nuestro planeta. Sus efectos sobre la biolog\u00eda son claros adem\u00e1s de diversos, siendo absolutamente necesario para la sostenibilidad de los ecosistemas terrestres. Nosotros los humanos como habitantes de este mundo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6784,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-6774","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6774"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6774\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mcamps.com\/fra\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}